Co chybí vašim nehtům??

Kroky pro zdravé nehty: Složení vaší stravy se odráží ve Vašich nehtech. Jestliže nejsou Vaše nehty v pořádku, zamyslete se nad svým jídelníčkem. Snažte se do stravy zahrnout více ovoce a zeleniny, abyste si zajistili nutné vitamíny, minerály a enzymy. Snažte se do stravy zahrnoout více zinku a vitamínů skupiny B. Dodržujte pitný režim!!!

Křehké nehty - nedostatek vitamínu A a vápníku

Bílé flíčky na nehtech - nedostatek bílkovin, vitamínu C nebo zinku

Velmi zakulacené a zakřivené konce a nadhnědlé nehty - nedostatek vitamínu B12

Měkké nehty - nedostatek vápníku

Řezy a praskliny v nehtech - začněte dodržovat pitný režim (alespoň 2 l vody denně)